Quais os principais alimentos que ajudam a combater a Depressão

Conheça os Super Alimentos ricos em Nutrientes que garantem o Bem-estar e ajudam no tratamento da Depressão

Principais alimentos que ajudam a combater a Depressão

Sobre a Depressão

A Depressão é um transtorno mental bastante comum atualmente. Segundo o Ministério da saúde, estima-se que, na América Latina, 24 milhões de pessoas sofram com a doença.

Num episódio depressivo a pessoa pode se sentir sem energia, com o humor afetado, sem interesse e sem vontade de fazer tarefas comuns da sua rotina, além dos sintomas físicos como dor de cabeça e dor de estômago. Segundo especialistas, nosso cérebro produz substâncias chamadas de neurotransmissores que controlam inúmeras funções cerebrais. Um destes neurotransmissores, a serotonina, é capaz de dar ao cérebro sensação de bem-estar, regulando nosso humor e também dando sensação de “saciedade”. Continue lendo

Como se alimentar corretamente conciliando Estudo e Trabalho

Entenda como deve ser a alimentação de quem precisa estudar e trabalhar

Alimentação correta para quem estuda e trabalha

Uma das maiores “maratonas” da vida, com certeza é Estudar e trabalhar ao mesmo tempo. Uma experiência que já é realidade para muitas pessoas hoje em dia. Continue lendo

Cuidados no consumo do Chá de Hibisco para Emagrecer

Conheça os riscos do consumo excessivo do Chá de Hibisco para determinados grupos de pessoas 

Chá de Hibisco para Emagrecer

O Chá de Hibisco é um dos chás mais queridinhos da turma do Emagrecimento. A bebida proporciona muitos benefícios para a saúde e também ajuda muito emagrecimento, mas consumo do chá de hibisco requer moderação e a quantidade de ingestão precisa ser respeitada para evitar problemas em alguns indivíduos. Continue lendo

Curso Online Programa Fit em Casa – Exercícios específicos para fazer em casa e emagrecer com eficácia

Curso Online Programa Fit em Casa – Exercícios específicos para fazer em casa e emagrecer com eficácia

 

O Programa Fit Em Casa surgiu como uma ajuda extra para as alunas dos cursos Detox, que sugere emagrecer rapidamente de forma saudável. Programa FIT em Casa ajuda a perder peso naturalmente e rapidinho, sem nem mesmo você precisar sair da sua casa.

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Conceito do Programa FIT em Casa Continue lendo

Tudo sobre o Açaí: Conheça as Propriedades e Benefícios desta poderosa fruta

O Açaí - Conheça as propriedades e benefícios desta poderosa fruta

 

O açaí é um fruto bacáceo de coloração roxa da palmeira açaizeiro, muito utilizado na produção de alimentos e bebidas. A palmeira do açaí é por vezes confundida, no estado do Maranhão, com a palmeira juçara, embora juçara seja outro tipo de palmeira, que dá palmito de excelente qualidade. (Fonte: wikipedia) Continue lendo

Dicas para saúde do Corpo: Cuidados com o consumo indevido de Isotônicos durante atividades físicas

Conheça os perigos do consumo indevido dessa bebida tão utilizadas por pessoas que praticam atividades físicas

Cuidados com o consumo indevido de Isotônicos

Os isotônicos são suplementos hidroeletrolíticos com o objetivo de evitar a desidratação durante atividades físicas. 

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(VÍDEO)CrossFit: Atividade física de alta intensidade que proporciona Condicionamento físico com mistura de exercícios

Saiba porque o CrossFit é uma das atividades físicas mais completas e que reúne cada vez mais apaixonados

Crossfit atividade física de alta intensidade

O que é e como funciona o CrossFit

Crossfit é uma categoria de programas de condicionamento que envolve várias atividades físcias (corrida, agachamento, pular corda, levantamento de peso e outros) de alta intensidade. Considerada uma das atividades físicas mais completas e com excelente para uma boa forma e saúde! Continue lendo

Distúrbios do sono: Dicas e orientações para dormir bem e melhorar a qualidade do sono

Orientação para dormir bem e melhorar a qualidade do sono

As dificuldades para dormir são indícios da má qualidade do sono e podem estar ligadas a vários problemas emocionais como stress, ansiedade, depressão, ou até  mesmo neurológico. Se o problema persistir pode prejudicar a saúde como um todo e um profissional de saúde deve ser consultado. Continue lendo

Longevidade: Como ter uma boa qualidade de vida na terceira idade e envelhecer com saúde

Saiba como ter hábitos saudáveis e porque a preocupação com o envelhecimento deve começar desde cedo

Qualidade de vida na terceira idade

Atrasar o envelhecimento sempre foi uma busca do homem desde a antiguidade. A descoberta de uma receita ou de um elixir da longa vida continua a fazer parte do imaginário das pessoas. Continue lendo