Distúrbios do sono: Dicas e orientações para dormir bem e melhorar a qualidade do sono

Orientação para dormir bem e melhorar a qualidade do sono

As dificuldades para dormir são indícios da má qualidade do sono e podem estar ligadas a vários problemas emocionais como stress, ansiedade, depressão, ou até  mesmo neurológico. Se o problema persistir pode prejudicar a saúde como um todo e um profissional de saúde deve ser consultado. Continue lendo